亲爱的同学们：

在这个信息爆炸的时代，手机已深度嵌入生活。短视频的即时反馈、游戏的沉浸体验、社交平台的信息洪流……共同编织成难以抗拒的吸引力。但你是否察觉，这些看似无害的碎片时间，正在悄然侵蚀我们的专注力，让"专注学习"逐渐沦为奢侈品？

一、别让手机绑架未来，专注学习才是正道！

我们理解，手机确实给我们带来了很多便利和乐趣。但过度依赖手机，不仅会影响学习效率，还会让我们陷入“虚假忙碌”的怪圈——看似忙得不可开交，实际上却一事无成。课堂上，手机一响，思绪就飞了；自习室里，手机一亮，注意力就散了。久而久之，学习成了“副业”，手机成了“主业”。

二、别让手机偷走时间，拾起书本回归本真！

我们倡议，从今天开始，试着放下手机，专注于学习：

1.手机静音，专注课堂

课堂是知识的殿堂，不是刷手机的战场。把手机调成静音，放进书包，认真听讲，积极参与课堂讨论，你会发现，知识比朋友圈更有趣！

2.远离手机，高效自习

自习室是学习的圣地，不是玩手机的乐园。把手机放在看不见的地方，设定一个专注时间段，全身心投入到学习中，你会发现，效率比刷短视频更高！

3.合理使用，拒绝沉迷

手机不是生活的全部，适当放松可以，但不要让它占据你所有的空闲时间。多和身边的同学交流，多参加校园活动，你会发现，现实生活比虚拟世界更精彩！

4. 树立目标，行动落地

学习是一场持久战，需要毅力和坚持。设定一个明确的学习目标，每天进步一点点，用行动证明自己，你会发现，努力比刷手机更有成就感！

三、别让手机影响学业，学风建设你我共责！

同学们，良好的学风需要我们每一个人共同营造。放下手机，拾起书本，不仅是对自己负责，也是对学校、对未来的承诺。让我们从今天开始，用实际行动树立起良好的学风，让校园充满书香，让学习成为我们生活的主旋律！

共青团河北经贸大学委员会

2025年3月11日